La carne representa un aporte de proteínas y nutrientes muy importante para el organismo. La carne en su justa medida y preparada adecuadamente resulta un alimento muy saludable y benéfico. Así que, por tal razón comer bisteces encebollados resulta una buena opción. A continuación, un poco de sus beneficios para nuestra salud.
Beneficios del bistec con cebolla:
- Rico en proteínas de alta calidad.
- Contiene vitamina B1, B2, B3 y B12.
- Nos aporta fósforo, hierro, selenio y zinc.
- Fortalece los músculos.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Contra la anemia.
- La cebolla es buena para la circulación, mejora las defensas, es antiinflamatoria y diurética.
La carne en su justa medida y preparada adecuadamente resulta un alimento muy saludable y benéfico…Además, si acompañamos nuestro bistec encebollado con otros alimentos saludables como una ensalada, guacamole, frijoles…etc. Realmente estamos consumiendo todo platillo exquisito, nutritivo y sano.
Por supuesto, como en todo, los excesos son malos por lo que es bueno moderar el consumo de carne a la semana.
No se recomienda comer carne si padece (consulte con su médico):
- Gota.
- Obesidad.
- Problemas del corazón.
- Diabetes.
- Etc.
Incluye carne de 2 a 3 veces por semana.
El bistec que se presenta en la foto es de res, aunque también se puede preparar con carne de cerdo o pechuga de pollo. Esta acompañado de ensalada a base de lechuga y espinaca con mango y cacahuate. También se acompañó con guacamole y rodajas de rábano.