Propiedades del jugo de cítricos: toronja con naranja y mandarina

Un rico jugo muy fácil de preparar y lleno de nutrientes, ideal para mantener la salud y consumir frutas de una manera sencilla y práctica. La naranja, la toronja y la mandarina son tres cítricos que:

  • Nos proveen de mucha vitamina C.
  • También vitaminas del complejo B, así como algunos minerales tales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.
  • Nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico y prevenir gripes, bronquitis y los problemas de las vías respiratorias.
  • Mejora y protege la piel y las venas, hace el colágeno de las coyunturas de los huesos y es ideal para la vista.
  • La vitamina C proporciona la conversión adecuada de glucosa en energía en las células, ayudándonos a adelgazar.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Es antioxidante.
  • Es depurativo.
  • Ayuda a reducir riesgo de cáncer.
  • Ayuda a mantener un corazón sano.

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COMO PREPARARLO


Ingredientes:
Es bueno el jugo de naranja con toronja y mandarina• 1 toronja.
• 1 mandarina.
• 1 naranja.
• Miel (opcional).

Forma de preparar:
• Extraiga el jugo de las tres frutas cítricas (retire los huesos).
• Mézclelos perfectamente y añada la miel (opcional).
• También lo puede licuar.
• Sirva de inmediato.

Forma de aplicar:
• Tome de inmediato para evitar que se dañen las vitaminas y se amargue el jugo de naranja.
• Hágalo media hora antes del desayuno o de la comida.

NO tome este jugo si está tomando medicamentos o bajo tratamiento médico. Asimismo, evite su consumo si tiene problemas de ulcera o gastritis.

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