¿Cómo hacer un jugo de zanahoria para la vista y sus beneficios?

Tomar jugo de zanahoria es bueno para la vista ya que contiene betacaroteno y vitamina A, esenciales para la salud ocular. Aunque, no necesariamente debe ser en jugo, sino que también se puede comer zanahoria a mordidas como conejo (se recomienda comer de 2 a 3 piezas al día), de igual forma puede rayar la zanahoria.

"La zanahoria no solo ayuda a la vista, pues no solo nutre el nervio óptico, sino que tiene también otros muchos beneficios para la salud en general…"


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¿Cómo hacer jugo de zanahoria con extractor?



Ingredientes:
Jugo de zanahoria para los ojos• 8 zanahorias.

Forma de preparar:
• Lave muy bien las zanahorias.
• Páselas por el extractor sin pelar.

Forma de aplicar:
• Tome una vez al día.

¿Cómo hacer jugo de zanahoria sin extractor?


Ingredientes:
• 3 zanahorias.
• 1 vaso de agua (250 ml.).

Forma de preparar:
• Lave muy bien las zanahorias y córtelas.
• Ponga ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
• Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
• Tome una vez al día.

Sin embargo, la zanahoria no solo ayuda a la vista, pues no solo nutre el nervio óptico, sino que tiene también otros muchos beneficios para la salud en general, tales como:
• Aporta vitaminas del complejo B, C, E y K; minerales como calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc.
• Combate el estreñimiento y el colesterol malo en la sangre.
• Bueno para piel, las uñas y el cabello.
• Es anticancerígena.
• Es antioxidante.
• Es alcalinizante.
• Es diurética.
• Combate la anemia.
• Fortalece el sistema inmune.

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