Beneficios de los jugos naturales con vitaminas para el cerebro, la memoria y la concentración

El cerebro es el órgano más indispensable de todos, ya que es el que se encarga de manejar el desempeño del ser humano, es aquel que absorbe, procesa y descifra la información que acoge cada uno de los sentidos, permitiendo así controlar nuestros movimientos, memorizar, conocer, resolver, todo lo que sucede durante nuestros días. Así que, para mantener el cerebro en buenas condiciones no está demás suministrarle los nutrientes necesarios, mediante los siguientes jugos naturales hechos en casa que te daremos a conocer.

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JUGOS BUENOS PARA EL CEREBRO

Jugo de fresas, arándanos, betabel y espinaca


Ingredientes:
Jugos buenos para el cerebro• 1 taza de arándanos.
• 5 fresas desinfectadas.
• ½ betabel.
• 1 puño de hojas de espinacas.
• 1 litro de agua.

Preparación:
• Agregar todos los ingredientes a la licuadora, lavados y desinfectados, así mismo el betabel agrégalo en pequeños cubos.
• Agrega el agua y licua muy bien.
• Consumir durante la mañana 7 días a la semana, eliminar el consumo durante otros 7 días y volver a tomar.

Beneficios:
• Cuenta con vitamina K, y C, permitiendo tener una buena memoria.
• Protege al cerebro de padecer Alzheimer.
• Ayuda al rápido procesamiento de información en el cerebro.
• Mantiene el cerebro alerta.

Jugo de manzana, zanahoria, nuez y almendra


Ingredientes:
• ½ litro de agua.
• 1 manzana.
• 2 zanahorias.
• 2 nueces.
• 2 almendras.

Preparación:
• Lavar las frutas y pelar las nueces y almendras.
• Agregar a la licuadora el agua y los frutos verificar que todos los ingredientes queden bien molidos.
• Tomar al instante y por las mañanas.

Beneficios:
• Aporta vitamina A, B, C y E.
• Mejoran el desempeño y rendimiento del cerebro.

Jugo de avena con fresa


Ingredientes:
• 3 fresas.
• ½ vaso de avena.
• 1 vaso de leche descremada.
• Miel (opcional).

Preparación:
• Agregar todos los ingredientes a la licuadora, asegurarse de que todos los ingredientes estén bien molidos y consumir al instante.

Beneficios:
• Aporta relajación para el cerebro.
• Combate la fatiga mental.
• Aporta energía.
• Nutre y mantiene en buen estado el cerebro.

Jugo de coco y plátano


Ingredientes:
• 1 vaso de agua de coco.
• ½ plátano.
• 5 almendras peladas.

Preparación:
• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, sirve y podrás consumirlo.

Beneficios:
• Contiene vitaminas A, C y E.
• Favorece la facilidad de aprendizaje.
• Facilita la memorización.

Otros jugos:


  • Jugo de uva y naranja, evita la depresión.
  • Jugo de arándanos azules, mejora la memoria.
  • Jugo de manzanas, incrementa la menoría.
  • Jugo de moras y fresas, aporta beneficios a la memoria.
  • Jugo de espinaca, actúa como protectora de las células cerebrales, mejora el rendimiento mental y concentración.
  • Jugo de mango y nueces, fuente de vitamina A, C y E, fortalecen la memoria.
  • Jugo de brócoli, aporta vitamina K, mejora la función cerebral.

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