Este ejercicio le ayudara a tonificar sus músculos más rápido de lo que se imagina. Hágalo por lo menos 5 días a la semana, aparte de su rutina común.

 

Ejercicio para afirmar la flacidez de la cara interna de los muslos:

• Boca arriba sobre el piso, levante las piernas y haga movimientos de tijera, es decir, abra y cierre las piernas cruzándolas alternadamente.
• Para empezar haga unas 20 repeticiones y vaya aumentando gradualmente hasta llegar a hacer unas 50.

 

Con este sencillo ejercicio notará como obtendrá unos muslos fabulosos.

 

Además:

• Haga ejercicio de forma regular, como sentadillas, bicicleta, caminar, correr, subir y bajar escaleras… todos estos ejercicios le ayudarán a lucir unas hermosas piernas.
• Coma de forma saludable, le aconsejamos seguir el plato del bien comer.
• Beba agua simple al día y trate de evitar los refrescos.
• Evite bajar de peso bruscamente, hágalo de forma gradual, y mientras baja también haga ejercicio.