Porque se recomienda no exponerse al sol sin protector solar

Tomar sol es bueno para la salud, de hecho un poco de sol no hace mal a nadie, en especial porque nos provee de vitamina D al cuerpo. El problema está en exagerar su exposición al él. Claro que resulta una excelente idea tumbarse en la arena a tomar el sol, pero si tomamos en cuenta lo peligroso que es exponerse durante largas horas a sus rayos ultravioletas, seguramente ahora si pensaríamos el por qué se recomienda usar protector solar.

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Daños que causa el sol a la piel:


Beneficios de usar bloqueador solar todos los días
  • Entre otras cosas, las radiaciones de los rayos ultravioletas penetran en la epidermis dañando el colágeno, que es el elemento que mantiene la piel firme y joven.
  • Asimismo, el sol reseca, arruga, mancha y destruye la textura de la piel. Y todo esto constituye el primer paso para la vejez.
  • Los rayos UVA causan envejecimiento y en casos graves hasta cáncer, porque alteran el ADN de las células, mientras que los UVB queman, causando manchas, enrojecimiento y alergias como urticaria (comezón) y granitos. Para salir airosa de la playa tome las siguientes medidas.

Recomendaciones para no quemarse en la playa:


  • Aplíquese protector solar con factor 30 o más. Se debe aplicar entre media y una hora antes de exponerse al sol. Tal vez su bronceado no lucirá tan bonito pero, al menos tendrá la oportunidad de lucir una piel radiante y joven por mucho más tiempo.
  • No tome el sol después de las 12 del mediodía ni antes de las 4 de la tarde. A esas horas quema más.
  • Toma el sol gradualmente. El primer día empiece con 15 minutos y vaya aumentando poco a poco.
  • Use sombrero y lentes oscuros.
  • No se arranque los pellejos, ni aplaste ámpulas; deje que se reparen por si solos.
  • Hidrátese bien, tome 2 litros de agua simple al día.
  • Calme los daños con rodajas de aloe vera o papa sobre las lesiones.
  • Si se quemó calme con rodajas de tomate rojo o pomada de caléndula.

¿Qué diferencia hay entre los rayos UVA y UVB?


Los rayos UVA:
  • Son los que producen el envejecimiento prematuro, causan líneas y arrugas en la piel.
  • Fueron llamados así por los estadunidenses, que agregaron la A de aging (envejecimiento) a las siglas de ultra violet (ultravioleta).


Los rayos UVB:
  • Son los rayos que producen el bronceado, pero queman la piel y pueden, en el transcurso del tiempo, causarle cáncer.
  • Los estadunidenses usaron para indicarlo así la primera letra de la palabra inglesa B burning, que significa quemar.

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