Desvelo constante: Consecuencias de las desveladas continuas

Nos encontramos en una etapa donde el desvelarse es común, principalmente por pasar muchas horas pegados al celular checando las redes sociales, estar con videojuegos, whatssapear… dichas acciones provocan la perdida de la noción del tiempo, de modo que día con día las desveladas se van volviendo algo común para nosotros, pero de algo de lo que no estamos conscientes es que el tener estas desveladas traerá consecuencia desagradables a nuestro cuerpo. Veamos que daño hacen las desveladas de manera constante a nuestra salud.

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Consecuencias de desvelarse continuamente:


Consecuencias del desvelo constante
  • Genera daños cerebrales, con pérdidas de tejido cerebral.
  • Las neuronas suelen morir.
  • Existe el riego de ser propenso al alzhéimer.
  • Puede provocar demencia.
  • Se genera el aumento de peso.
  • Existe un descontrol alimenticio.
  • Incrementa el riesgo de padecer cáncer de mama o colorrectal.
  • Provoca la disminución de defensas.
  • Genera daños en los huesos, generando padecer osteoporosis.
  • Aumenta el riesgo de padecer hipertensión u otra enfermedad cardiaca.
  • Afecta el páncreas, genera ser propensos a diabetes.
  • Se generan diversos cambios de personalidad como agresividad.
  • Produce menor concentración.
  • Falta de energía y motivación.
  • Provoca la pérdida de los reflejos.
  • Genera la presencia de ansiedad o padecer depresión.
  • Provoca constantes dolores de cabeza o migrañas.
  • Provoca molestias o dolores musculares.
  • Genera un aspecto enfermo con ojeras y palidez.

La pérdida de sueño o continuas desveladas, genera que poco a poco las consecuencias de padecer enfermedades cerebrales, cardiacas, cancerígenas, óseas estén presentes en el cuerpo, pudiendo causar la muerte en cualquier instante. Te recomendamos mejorar tus hábitos de sueño, procura dormir de 7 a 8 horas diarias, mantén una alimentación balanceada, realiza ejercicio, evita el alcohol y drogas, estas cosas te ayudaran a mantener una mejor salud y poder conciliar el sueño.

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