Con el paso de tiempo nos hemos dado cuenta que las nuevas generaciones han tenido un cambio genético, ¿a qué nos referimos? a la obesidad, ya que con anterioridad nuestros antepasados, abuelos, bisabuelos, tatarabuelos… mantenían una figura delgada a pesar de tener una vida sedentaria, pero ¿porque que era más fácil ser delgado antes?
¿A qué se debe que la gente de antes era más delgada?
Científicamente no existe una respuesta concreta a esta pregunta, pero existe la opinión de varias personas que comentan los siguientes motivos:
- La gente de antes era más activa, ya que realizaba tareas de campo.
- La gente de antes comía productos del campo y ahora esto no es común (solo se piensa en comida rápida, comida chatarra, comida con mucha grasa…).
- La gente de antes no pasaba horas sentados o acostados viendo la televisión, redes sociales, videos en internet... convirtiendo las personas en sedentarias.
- Los trabajos de antes eran a través de la fuerza humana y no con máquinas.
- La gente de antes no consumía tantos químicos en los alimentos.
- La gente de antes no contaba con tantos medios de transporte, esto permitía que caminaran y así, hicieran ejercicio. Actualmente para ir a unas cuadras de donde estamos, abordamos taxi, el metro, bicitaxi, el bus, o sencillamente vamos en nuestro auto.
- La gente de antes dormía a sus horas. Los desvelos hacen que subamos de peso.
- La gente de antes contaba con mejores hábitos alimenticios, por ejemplo comían a sus horas, no se saltaban las comidas, masticaban bien los alimentos, comían sin prisa...
- La gente de antes no andaba comiendo comida chatarra o antojitos a todas horas.
- La gente de antes consumía agua simple o bebidas naturales. Hoy, es muy común el refresco a la hora de comer o durante el día.
Como podemos ver la gran parte de las actividades que realizaban las personas de antes eran a través de mucho movimiento o esfuerzo físico, también contaban con buenos y mejores hábitos alimenticios, todos estos hábitos permitían tener un mejor metabolismo, una mejor conservación del cuerpo, un mejor estado físico. Así que te recomendamos para mantener una mejor salud y físico cuidar tu alimentación, y hacer ejercicio de 3 a 5 veces al día durante 30 minutos, tu cuerpo te lo agradecerá.