Ya me aburrí de hacer ejercicio

Cuando iniciamos una rutina de ejercicio, ya sea para bajar de peso, mejorar la silueta, para mejorar la salud del sistema articular…etc., sucede que muchas veces al poco tiempo de iniciarla uno comienza a sentirse aburrido de hacer ejercicio, los pretextos comienzan y se termina dejando tan buen deseo que teníamos.

"Propóngase nuevos retos, no importa si se ven sencillos, el caso es que le motiven a superarlos…"


Es por ello que, los siguientes consejos le ayudarán a dar un giro nuevo a su entrenamiento y le ayudarán a reducir el aburrimiento.

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Me aburro al hacer ejercicio


Tips para evitar el aburrimiento y cómo motivarse para hacer ejercicio:
Me aburro al hacer ejercicio
  • Busque nuevas opciones para ejercitarse al aire libre o hágalo en lugares diferentes.
  • Opte por aquellas actividades que sean de su agrado.
  • Propóngase nuevos retos, no importa si se ven sencillos, el caso es que le motiven a superarlos.
  • Trate de ejercitarse en compañía de amigos, familia o pareja para que su compromiso y su motivación sea mayor.
  • Lleve a cabo una sesión de ejercicios largos y siga con una sesión corta.
  • A veces es bueno darse premios pequeños por haber entrenado.
  • Una buena opción es cambiar la hora de ejercitarse.
  • Cambie sus actividades de ejercicio cada mes para evitar el estancamiento y mantener la motivación.
  • También resulta una buena alternativa ver tele y ejercitarse, eso ayuda a tener la sensación de que el tiempo pasa más rápido.
  • O escuche la música que más le guste durante su entrenamiento.
  • No haga ejercicio diario, se recomienda 3 veces a la semana o un día sí y uno no.

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