¿Qué cantidad de té verde se debe tomar para adelgazar?

El té verde es uno de los favoritos tés para perder peso, sus propiedades hacen del té verde un té beneficioso para nuestro organismo, pero para logar nuestro objetivo de bajar de peso hay que saber cómo se toma el té verde para bajar de peso, a qué hora debo tomar té verde para bajar de peso y que cantidad de te verde se debe tomar para adelgazar. Es común encontrar al té verde en los planes para adelgazar, pero veamos cómo lo hace.

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¿Qué propiedades tiene el té verde para bajar de peso?


¿A qué hora debo tomar té verde para bajar de peso?
  • Han logrado comprobar que la acción vinculada de la cafeína y de los taninos que contiene el té verde facilita la eliminación de las grasas corporales. Sus sales minerales de potasio y magnesio le confieren un efecto diurético mayor que el del café.
  • Las catequinas logran incrementar la termogénesis (consumo calórico) y el gasto total de energía.
  • Todo lo anterior hace del té verde una de las infusiones más utilizadas para bajar peso.

¿Cómo se toma el té verde para bajar de peso?


1.En bolsa de té. En una taza de agua hirviendo pon una bolsa de té verde y deja reposar por 5 minutos. No añadas azúcar.
2.Si el té viene en hojas. En una taza de agua hirviendo vierte una cucharadita de hojas, deja reposar por 5 minutos, cuela y no añadas azúcar.

¿Qué cantidad de té verde se debe tomar para adelgazar y en qué momento tomar té verde para bajar de peso?


De ambas formas, toma 3 tazas por día de té, después de cada comida principal.

NOTA IMPORTANTE:
  • No excedas su consumo por mucho tiempo, ya que como ocurre con el café, puede acabar afectando a su sistema nervioso.
  • Evita el consumo si padeces de úlcera gastroduodenal, gastritis, ansiedad, estás tomando medicamentos tranquilizantes o estimulantes.

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