La fresa es una fruta que ayuda mucho al organismo por sus propiedades que contiene, es perfecta en nuestra dieta diaria. La fresa es grata a nuestro paladar por su rico sabor y es deliciosa.

 

Efectos de la fresa en el cuerpo humano:

• Es buena contra la gota y el reumatismo.
• Ayuda a regular los niveles del colesterol.
• Combate la anemia y la fatiga.
• Tiene vitaminas B3, B5 y C, flavonoides, ácido, elágico y fibra.
• Es diurética.
• Es una fruta dulce pero nos aporta pocas calorías.
• Ayuda a combatir el cáncer.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Ayuda a normalizar la presión arterial.
• Aumenta las defensas del organismo.
• La fresa es importante porque mejora el tránsito intestinal.
• Es buena fuente de vitamina C lo que ayuda a combatir las infecciones.
• Previene el envejecimiento prematuro.
• Es recomendada para las mujeres embarazadas.
• Combate los problemas cardiovasculares.
• Tiene propiedades antioxidantes.
• Alivia los estados ansiosos.
• Combate los resfriados.
• Es buena para blanquear los dientes.
• La fresa aporta muy poca grasa, mucha agua y carbohidratos.

 

Antes de consumir las fresas lávelas muy bien, ingiérala sola, en postres (con yogur o miel), en licuado, en agua o en mermelada, pero es más preferible consumirla sola. Es una fruta recomendada para toda la familia. Inclúyala en su dieta.