La cebolla es una verdura nutritiva y saludable que no debe faltar en nuestra dieta, además de los beneficios que brinda a nuestra salud, es un excelente condimento para la comida.

 

Porque hay que comer cebolla

• Ayuda a bajar el colesterol en la sangre.
• Facilita la circulación sanguínea.
• Es diurética.
• Estimula el apetito.
• Alivia las infecciones respiratorias.
• Ayuda a combatir la diabetes.
• Reduce ataques al corazón.
• Tiene propiedades antiinflamatorias.
• Previene varios tipos de cáncer.
• Es buena para combatir el ácido úrico.
• Es rica en vitaminas y minerales.
• Previene parásitos intestinales.
• Es útil para combatir la diarrea.
• Es buena contra el estreñimiento.
• Aporta pocas calorías.
• Tiene propiedades antianémicas.
• Es buena para la hipertensión.
• Es antiséptica.

 

Puede consumir cebolla diariamente ya sea sola, en ensalada o acompañada con otros alimentos. Y si no la consume porque le deja mal aliento, mastique una ramita de perejil a granos de café para eliminar el mal aliento.