El arroz es un alimento muy popular, ideal para nuestra dieta diaria y que combina con muchos otros platillos y guisados. A continuación, veamos qué función cumple el arroz en nuestro organismo y además, compartimos una receta de atole de arroz con agua sencilla y fácil de realizar.
"Es buena fuente de energía. Cuando es integral, ayuda a reducir los niveles del colesterol. Previene la obesidad. Ayuda a controlar la hipertensión. El atole de arroz con agua sirve para aliviar la situación de diarrea…"
¿Qué función desempeña y qué nos brinda el arroz?
- Es buena fuente de energía.
- Cuando es integral, ayuda a reducir los niveles del colesterol.
- Previene la obesidad.
- Ayuda a controlar la hipertensión.
- Favorece el proceso digestivo del cuerpo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Cuida al corazón.
- El agua de arroz alivia la diarrea, mejora el estreñimiento y alivia las inflamaciones intestinales.
- Es bueno comer arroz porque ayuda a fortalecer los huesos.
- El atole de arroz con agua sirve para aliviar la situación de diarrea.
- Participa en la formación y reparación de los tejidos musculares.
- Nos ayuda a mantener en buen estado la piel, el cabello y las uñas.
- El agua de arroz ayuda a nutrir y a suavizar la piel.
- Buen alimento para los celíacos.
¿Cómo preparar atole de arroz en agua?
Ingredientes:
• Un puño de arroz.
• 1 litro de agua.
• 1 raja de canela.
¿Cómo preparar?
• Ponga a hervir el agua y agregue el arroz y la canela.
• Deje hervir por 30 minutos a fuego lento o hasta que se abra el arroz.
• Cuele.
¿Cómo tomarlo?
• Tómelo como agua de tiempo natural o endulzado.