Para mantener unos dientes saludables es necesario su cuidado y su higiene, por lo que el lavado de dientes es impredecible, así como el uso de enjuague bucal e hilo dental. Hoy nos enfocaremos en este último. Pues la importancia del uso del hilo dental reside en que este es el complemento de la higiene bucal y ayuda a:

• Prevenir la formación de nidos de bacterias.
• A eliminar los residuos de comida entre los dientes como la carne.
• Ayuda a eliminar la placa, responsable de la formación de caries y periodontitis, infección que afecta al soporte de los dientes.

Pero ¿Cómo aplicar el hilo dental?

• Corte de unos 30 a 50 cm de hilo y colóquelo alrededor de su dedo anular o índice y deslícelo con suavidad de arriba hacia abajo entre los dientes.
• Cerciórese de que pase por debajo de la encía.
• No lo haga de prisas y tenga cuidado para no lastimarse.

Pase el hilo dental por lo menos una vez al día.

Recuerde siempre:

• Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.
• Como ya dijimos, usar hilo dental mínimo una vez al día.
• Usar enjuague bucal.
• Ir al dentista una vez al año.
• Sustituir su cepillo dental cada tres meses.
• Cepillar suavemente las encías y la lengua.
• Comer fibras, frutas y verduras.
• Evitar el exceso de dulces, almidones y azúcares.