Importancia del consumo de la chirimoya

La chirimoya, es una fruta tropical, familia de la guanábana (chirimoya y guanábana no es lo mismo), cuya pulpa es suave, deliciosa y aromática, de sabor dulce. Proviene de un árbol de lento crecimiento, el cual madura hasta alcanzar los 7 metros de altura. Hoy en día la chirimoya es muy apreciada por sus beneficios al organismo, por ello es bueno comer chirimoya, ya que esta fruta tiene bajos niveles de grasa y proteína, cuenta también con un alto nivel de ácido fosfórico, además de varios minerales y vitaminas, la siguiente lista de beneficios te convencerá de comer más chirimoya.

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Porque es importante consumir la chirimoya


  • Mejora la digestión, por consecuencia combate el estreñimiento.
  • Reduce la presión arterial, ya que es bajo en grasas.
  • Porque es importante consumir la chirimoya
  • Por su alto contenido de fibra, ayuda también a disminuir el colesterol malo.
  • Aumenta la saciedad favoreciendo la pérdida de peso extra.
  • Es altamente recomenda para los niños, ya que es rica en minerales, y vitaminas, ideal para su desarrollo.
  • Es una fruta muy eficaz para impedir la aparición de tumores cancerosos, debido a alto contenido de antioxidante, eliminando los radicales libres.
  • Previene la osteoporosis, gracias a su contenido de calcio.
  • Fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C.
  • Posee una acción tónica, que evita el cansancio y la fatiga.
  • Tiene un efecto tranquilizante.
  • Combate la anemia.

Al igual que muchas frutas, la chirimoya tiene algunas contraindicaciones, esta debe de evitarse en personas diabéticas.

La mejor manera de comer la chirimoya (ya sabes para aprovechar los beneficios), es comerla sola, ya que se trata de una fruta muy completa y no es recomendable comerla después de la comida, ya que podría hacerte sentir mal del estómago.

Y no es nada recomendable guardar esta fruta en el refrigerador, ya que detiene su maduración (en caso de que le faltará) y pierde algunas propiedades nutricionales.

¿Qué diferencia hay en guanábana y chirimoya?


  • La chirimoya es dulce mientras que la guanábana es ligeramente ácida.
  • La cascara de la chirimoya es lisa mientras que la cáscara de la guanábana tiene espinas suaves.
  • La chirimoya es de menor peso y tamaño, mientras que la guanábana puede pesar más de 2 kg.

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