La pera, cuyo nombre científico es Pyrus communis, es el fruto del peral, un árbol caducifolio del genero Pyrus. Es un árbol que puede llegar a medir hasta 20 metros de altura y su fruto lo podemos encontrar en los meses de Julio, Agosto, Septiembre, Octubre y Noviembre, aunque, en algunos casos podemos comprarla prácticamente todo el año. Veamos, que aporta la pera al organismo.

Aporte de la Pera:

• Buena para el sistema nervioso.
• Sus calorías son muy escasas (50 calorías por cada 100 g).
• Ayuda a nuestro organismo en males derivados del ácido úrico.
• Recomendada para casos de hipertensión arterial.
• Es abundante en fibra por lo que es muy buena para adelgazar, y su alto contenido de azúcar (70 g.) puede reducir la ansiedad por consumir otros dulces, con azúcar refinada.
• Combate la anemia.
• Ayuda al colágeno.
• La fruta pera se recomienda en casos de colitis.
• Posee mucha cantidad de agua, por lo que resulta un diurético excelente, siendo muy recomendada ante problemas renales o de retención de líquidos.
• Buena para la salud del corazón.
• Es importante comer pera para una mejor vista.
• Fruta ideal para los niños, ya que su alto contenido en calcio ayuda a estos a crecer fuertes y sanos, fortaleciendo de una manera eficaz sus huesos.
• Ayuda a limpiar la sangre.
• La pera es excelente para evitar el estreñimiento y mejorar problemas de tránsito intestinal.
• Útil para fortalecer las defensas del cuerpo humano.
• La pera contiene pectina, una sustancia ideal para desintoxicar el organismo y estimular el intestino.
• Son muy ricas en elementos alcalinos.