¿Qué significa tener bonito cuerpo? Quiero tener un cuerpo lindo

Tener un bonito cuerpo es bueno y beneficioso, pero hay que saber a qué se refiere esta frase, esto aplica no solo para mujeres sino también para los hombres, es fundamental por comenzar por lo primero hasta lograr la meta. Tener un lindo cuerpo es una maravilla y es fantástico, así que veamos ¿qué quiere decir tener buen cuerpo?

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¿Qué significa tener bonito cuerpo? ¿Qué es tener lindo cuerpo?


La apariencia es muy importante, no hay duda, nadie pone en tela de juicio eso, sin embargo, hay que saber que el cuerpo perfecto, un bonito cuerpo no necesariamente es el que tienen las modelos o modelos que salen en la tv o en las revistas. No, el cuerpo bonito y perfecto es un resultado, es aquel que tiene:
¿Qué es tener lindo cuerpo?
  • Su peso exacto (sin grasa).
  • Esta tonificado.
  • Está lleno de salud.


Si trabajamos en estos tres aspectos sin duda logremos mejorar y alcanzar la tan anhelada apariencia, una apariencia linda y así podremos tener un bonito cuerpo.

Quiero tener un cuerpo bonito


No se recomienda luchar por tener un lindo cuerpo a costa de sacrificar la salud, para lograrlo se aconsejan llevar a cabo los siguientes consejos.
  • Calcula si te sobra grasa: Determina si es necesario perder grasa, calcula la relación de cintura a cadera (RCC) y el porcentaje de grasa corporal. Para la mujer tiene que ser de 0.8 o menos; si es hombre debe ser 1.0 o menos.
  • Come sanamente:
  • La dieta ideal es alta carbohidratos, media en proteínas y baja en grasas.
  • Mastica completa y lentamente, disfruta cada bocado.
  • Reduce las grasas, azúcares y la sal y aumenta las fibras.
  • Come diariamente frutas y verduras.
  • Bebe de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.
  • Haz ejercicio de 3 a 4 veces por semana. Inicia lentamente y aumenta el ritmo de manera gradual hasta llegar a los 30 minutos diarios.

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