¿Que habrá de cierto que hace daño escanear durante el embarazo o en qué afecta la fotocopiadora a una mujer embarazada? bien, antes de sacar conclusiones, es bueno saber que la luz que emite la copiadora no le hace ningún daño al bebé, ya que es similar a la que emite un monitor y es tan baja que no se corre peligro. Aunque, si de cualquier forma existen dudas, trate de delegar esa responsabilidad a otra persona o sacar las menos copias posibles o simplemente no hacerlo (por lo menos hasta antes de 4 meses).

Por otro lado, de acuerdo a un estudio realizado señaló que la copiadora si puede causar problemas en la salud (en algunas personas) tales como:

• Dolores de cabeza.
• Alteraciones o irritaciones en la vista.
• Patologías respiratorias (sinusitis o bronquitis).

¿Por qué?

Según el mismo estudio, se debe a algunos productos químicos que contiene el papel de las fotocopias, ya sea por:

• Inhalar.
• O por absorción a través de la piel de los dedos (y después depositados en otras zonas del cuerpo, caso de los ojos).

¿Qué hacer?

• No coma ni tenga alimentos cerca de las fotocopiadoras.
• Si pasa mucho tiempo en la fotocopiadora entonces debe ser evaluada por un especialista.

Durante el embarazo o gestación se debe llevar a cabo una alimentación saludable y balanceada. Los requerimientos nutritivos diarios deben cubrirse con los siguientes nutrientes:

• Proteínas. Son la fuente principal energética para el bebé en desarrollo. Fuentes: todos los productos lácteos, en el pan integral, en la carne, en el pescado y en los huevos de gallina, principalmente.
• Grasas. Su consumo debe controlarse adecuadamente. Lo ideal es 1 cucharada sopera al día, no más.
• Carbohidratos. Las cantidades requeridas se encuentran en una dieta balanceada normal, por lo que no es necesario añadir más.
• Sales minerales. El consumo de calcio, fósforo y hierro, puede no ser cubierto por la alimentación habitual. Por lo tanto, es recomendable tomar suplementos.
• Vitaminas. Son absolutamente necesarias y se obtienen en suficiente cantidad a partir de la alimentación, cuando esta contiene la cantidad adecuada de frutas, legumbres y ensaladas.

Una guía sencilla para encontrar todos los nutrientes anteriores los tenemos en el plato del buen comer.

En cuanto a los antojos, cómalos pero con medida sin exagerar. Lo que no debe comer en el embarazo:

• Carne cruda.
• Embutidos.
• Picante.
• Comida muy grasosa o chatarra (después cuesta volver a su peso original).
• El alcohol.

No se olvide de tomar de 1.5 a 2 litros de agua simple diarios. También debe tomar todos los días una pastilla de ácido fólico.