La menstruación también se le denomina regla, periodo o ciclo menstrual, y es un sangrado normal que comienza entre la edad de los 11 y 14 años de la mujer; esta pérdida de sangre se presenta cada mes a lo largo de toda la vida fértil de las mujeres.
¿Es normal que duela la cabeza durante la menstruación?
Si, los dolores de cabeza menstruales están contemplados como uno de los síntomas del llamado síndrome premenstrual. Se presenta en 5 de cada 10 mujeres, puede ser ocasionado:
- Por la retención de líquidos que se manifiesta en la etapa premenstrual, lo que provoca una inflamación del cerebro.
- De igual forma puede ser causado por la disminución del nivel de estrógeno durante los días previos a la menstruación, eso dilata los vasos capilares de la cabeza, los cuales comprimen los nervios cercanos.
Los dolores de cabeza normalmente surgen un poco antes o justo al comenzar el sangrado y desaparecen cuando concluye el ciclo fértil.
¿Qué hacer ante el dolor de cabeza menstrual?
Para ayudar a no padecer este malestar es recomendable:
- Aumentar la ingesta de líquidos.
- Come alimentos que contengan fibra.
- Y tomar algún diurético suave o una aspirina.
- Hacer ejercicio moderado puede ayudar a relajar esas tensiones y eliminar los dolores.