Las frutas cítricas son excelentes para la salud porque aportan muchas propiedades que contribuyen a tener un organismo sano, además los cítricos van muy bien en sinfín de comidas y bebidas. La función de los cítricos es insustituible, inclusive a la hora de perder peso.

 

Beneficios de los cítricos para adelgazar ¿Por qué los cítricos adelgazan?

• Son buenos para tener una mejor digestión.
• Son saciantes y aportan mínimas cantidades de calorías.
• Sirven para desintoxicar el organismo.
• Los cítricos son buenos para bajar de peso porque aportan propiedades diuréticas y laxantes.
• Contribuyen a mantener un peso saludable.
• Los cítricos son buenos para procesar más rápido y continuo las grasas que consumimos.

 

Cítricos adelgazantes que ayudan a perder peso

• Toronja, limón, mandarina, naranja, lima…

 

Comer cítricos, tomar jugos cítricos y tés para bajar de peso:

• Come diariamente media toronja, ayudará a calmar el apetito de las personas obesas o tómala en jugo media hora antes del desayuno
• Come diariamente antes de ir a la cama tres naranjas chinas.
• Exprime el jugo de dos limones en un vaso de agua caliente. Bebe todos los días por las mañanas, media hora antes de desayunar.
• Come dos mandarinas diariamente o toma jugo de mandarinas antes del desayuno.
• Chupa dos naranjas diariamente, cómelas o exprímelas y bebe antes del desayuno.
• También chupa dos limas cada día, cómelas o exprímelas y toma antes del desayuno.

 

Recuerda:

• No es necesario tomar todos los cítricos todos los días. Altérnalos como más gustes, enfócate principalmente en la toronja y en el limón.
• Una alimentación sana y ejercicio harán maravillas en tu figura.