El apio es un vegetal de gran beneficio para nuestro cuerpo, el apio esta compuesto de un 90 a 95 % de agua, es de fácil digestión, asimismo sus propiedades son perfectas para hidratar el organismo, además de que contiene fibra, potasio entre muchos otros nutrientes, también contiene alrededor de 16 calorías, y al mascarlo provoca sensación de saciedad. Puede tomar té de apio en ayunas para potenciar sus efectos, en especial de una a media hora antes del desayuno. Aquí, también te compartimos una receta de cómo preparar el té de apio.
Beneficios y propiedades de tomar té de apio en ayunas
- Es diurético.
- Es depurativo.
- Es laxante.
- Combate infecciones gastrointestinales.
- Mantiene sano el sistema cardiovascular.
- Ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
- Otra función que tiene el té de apio es que ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Regula la presión arterial.
- Combate los cálculos renales y biliares.
- Bueno para casos de reumatismo y gota.
- Ayuda a prevenir gases e inflamación estomacal.
- El té de apio en ayunas sirve para desechar los excesos de grasa en el organismo.
- Proporciona bastantes nutrientes al cabello, piel y vista para mantenerlos sanos y que luzcan bien.
- Otro de los efectos que tiene el té de apio es que ayuda a adelgazar.
No tomar en casos de embarazo o lactancia, en caso de tener alergia a sus componentes, o si se está tomando medicamentos y, de igual forma, no se debe tomar si hay problemas de la vejiga o de los riñones.
¿Cómo hacer té de apio?
Ingredientes
• 3 a 4 tallos de apio (medianos).
• 1 litro de agua.
Modo de preparación
• Lavar bien los tallos de apio.
• Poner el litro de agua a fuego lento.
• Colocar los tallos de apio al agua.
• Dejar hervir de 10 a 50 minutos aproximadamente.
• Una vez frío o tibio el té, cuélalo.
¿Cómo tomar el té?
• Debes de tomar un vaso o taza del té de apio en ayunas.
• Tomar el té de 15 a 20 días.
• Descansa durante 15 días y volver a consumirlo.
• Si deseas bajar de peso y ver más efectos, mézclalo con ejerció.