Si bien es cierto que para curar la angustia se debe trabajar primeramente con nuestro interior, con lo mental, pero aun así tomar un jugo o un té contra la ansiedad ayuda a comenzar a buscar el propósito de aliviarse de esta situación.

El secreto está en los ingredientes de estas recetas caseras que tienen propiedades relajantes.

 

Jugo que sirve para la angustia

Ingredientes

• ½ vaso de jugo de lechuga orejona.
• ¼ de vaso de jugo de espinacas.
• ¼ de vaso de jugo de zanahoria.
• 2 dátiles.

 

¿Cómo se hace y como se toma?

• Mezcla muy bien todos los ingredientes en la licuadora.
• Toma dos veces diariamente.
• Prepáralo cuando surja la sensación de angustia.

 

Té para calmar la angustia

Ingredientes

• Valeriana, manzanilla y melisa.

 

También puedes agregar: Lúpulo, hipericón, pasiflora o kava.

 

Forma de preparar y de tomar

• Pon a hervir en un litro de agua una cucharada de cada ingrediente.
• Deja hervir durante 5 minutos.
• Cuela y endúlzalo con miel.
• Toma dos tazas de agua diariamente.
• Bebe este té durante un mes completo.

 

Para aliviar el cuerpo de la angustia también será necesario que:

• Reconozca que tiene un problema y crea en su mente que tiene solución.
• Consulte a un médico o júntense con compañías positivas.
• Relájese haciendo deporte en equipo, bailando o leyendo un libro o algo que anime o fortalezca su espíritu.
• Recréese con la familia, amigos o con su pareja.
• Aliméntese adecuadamente, en especial consuma nutrientes como: potasio, calcio, magnesio, vitamina D, ácido pantoténico y vitamina B6.