¿Cómo facilitar la expulsión de flemas?

La flema es una mucosidad espesa que se forma en la garganta, debido a alergias, resfriados, por tomar productos helados, descuidarse al no abrigarse, por mojarse por la lluvia… etc., provocando tos molesta, pecho ronco o dificultad para respirar. A continuación, algunas formas de expulsar las flemas que te serán muy útiles. En especial un remedio casero para la tos y expulsar las flemas a base de rábano, miel de abeja y limón.

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¿Qué debo hacer para expulsar las flemas?


¿Qué puedo hacer para expulsar flemas?
  • Disminuye o suspende el consumo de lácteos pues son elevados productores de flema en pulmón y vías respiratorias.
  • No consumas café o sodas.
  • No fumes, esto debilita a tus pulmones, y provocara desgaste.
  • Consume limón, naranja, guayaba, toronja, guanábana, piñas, kiwis, fresas y todas las frutas que sean ricas en vitamina C.
  • Beber abundante agua durante el día para diluir la flema y expulsarla mejor.
  • Hidrata los pulmones, los bronquios y las vías nasales con vapor de agua.
  • También puedes acudir a tu médico para que te recomiende un tratamiento para las flemas.

"La flema es una mucosidad espesa que se forma en la garganta, debido a alergias, resfriados, por tomar productos helados, descuidarse al no abrigarse, por mojarse por la lluvia…"


Otra opción es acudir a la medicina alternativa, ya que existe una infinidad de remedios caseros que son de gran efecto para la expulsión de flemas, como:
  • Té de vinagre de manzana.
  • Té de cúrcuma y sal.
  • Bebida de limón, cúrcuma y miel de abeja.
  • Jarabe de cebolla y miel de abejas.
  • Remedio con miel y pimienta.
  • Gárgaras con agua y sal.
  • Vaporización de cebolla.
  • Jarabe de miel, limón y rábano.

Si bien, todos estos son buenos remedios, pero podemos decir que el mejor remedio para expulsar las flemas es este que exponemos, que consiste en un jarabe a base de miel, limón y rábano


Ingredientes:
• 2 cucharadas soperas de miel de abeja.
• 2 limones partidos.
• 3 a 4 rábanos dependiendo el tamaño.

Preparación:
• Lava bien los rábanos, córtalos en pequeños trozos.
• Coloca los rábanos picados en la licuadora.
• Exprime los limones en la licuadora, el jugo ayudará a que los rábanos puedan licuarse bien.
• Saca el jugo de rábano y limón de la licuadora y colócalo en un pequeño pocillo o sartén a fuego lento.
• Después de 5 minutos coloca las dos cucharadas de miel de modo que el contenido hierva.
• Una vez hervido servir en una taza.
• Empezar a consumir el jarabe lo más caliente que se pueda esto ayudará a que la tos se elimine y las flemas empieces a salir de manera rápida.

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