Las causas de la hipertensión (presión arterial alta) son de índole muy variada y van desde la fuerza del bombeo cardiaco, la elasticidad de las paredes arteriales, cantidad y consistencia de la sangre, así como factores como el peso corporal, hábito de fumar y emociones. Existen buenos remedios caseros y naturales como la cebolla, el ajo, el apio o el perejil para bajar la presión arterial alta.

4 alimentos para combatir la presión arterial alta:

• Ajo: Es un excelente normalizador de la presión sanguínea. Se recomienda tomar cuatro o cinco dientes de ajo machacados con algunos tomates, y untados en una rebanada de pan en el momento en que la presión sufra un gran desequilibrio. Otra forma de consumir el ajo para controlar la hipertensión consiste en tomar 1 diete de ajo mediano todos los días como si fuera una pastilla. Simplemente tráguela con un poco de agua.
• Cebolla: Coma cebolla cruda prácticamente en todas las comidas.
• Apio: este también ayuda a regular la presión arterial. Cómalo crudo en ensaladas con todo y hojas y tallo. O en jugo acompañado de alguna fruta, como naranja o piña. No lo coma en exceso en una sola toma.
• Perejil: Ayuda a conservar las arterias en buen estado. Puede consumirse en ensaladas o en jugo junto con apio, lechuga y zanahoria. De igual forma el perejil es fuerte, no lo consuma solo, por lo que se recomienda combinarlo.

La hipertensión puede causar un ataque cerebral o cardiaco, y si eso no sucediera ayuda a reducir las expectativas de vida, lo mejor es tratarlo.