Excelente opción resulta esta bebida sin lactosa de soya con fresas para desayunar, asimismo, es un licuado saludable y muy nutritivo. Algunos beneficios de tomarlo son:

• Ideal para los casos de intolerancia a la lactosa.
• Ayuda a prevenir problemas cardíacos.
• Ayuda a mantener en buen estado el sistema óseo.
• Ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos.
• Contiene omega 3.
• Es rico en proteínas.
• Es una buena fuente de aminoácidos esenciales.
• Benéfica la digestión.
• Fortalece el sistema inmunológico.

 

Cómo hacer un rico licuado de soya con fresas

 

Ingredientes:

• 1 taza (250 ml) de leche de soya.
• 5-8 fresas, según el tamaño.
• Azúcar (opcional y al gusto).

 

¿Cómo preparar?

• Ponga los ingredientes en la licuadora.
• Licue perfectamente.
• Sirva sin colar.

 

¿Cómo tomar?

• Tome 1 vaso a la semana.

 

Nota: No se aconseja su consumo en menores de 5 años.