Nuestro organismo necesita agua sin excusas, el agua realiza muchas funciones en nuestro cuerpo, sin agua no podríamos vivir, ni sería posible la vida en cada ser vivo. El agua interviene en prácticamente todas las funciones vitales, participa en la digestión, combate la sequedad, elimina las toxinas de nuestro organismo, favorece en la defensa del cuerpo, etc.

No se debe sustituir el agua con refrescos, café, alcohol, jugos, etc. No debe faltar el agua diariamente en nuestras vidas, tampoco se debe abusar en su ingesta. ¿Pero a qué se debe cuando tengo tanta sed aun cuando tomo agua? ¿Tomo agua y aun así tengo sed?

 

Tomo agua y aún tengo sed. Posibles causas:

• Comer demasiados alimentos salados o condimentados aumentan la sed.
• Consumir diariamente seis o más bebidas que contengan cafeína provocan deshidratación.
• Demasiado ejercicio.
• Algún medicamento.
• Alguna enfermedad.
• Estrés o ansiedad.
• Por donar sangre.
• Problema sicológico.

 

Solución:

• Reduzca la ingesta de alimentos salados.
• Evite consumir demasiadas bebidas que contengan cafeína.
• Tome de 1 a 1½ litros de agua diariamente.
• Modere la actividad de ejercicio físico.
• Controle el estrés, evite la ansiedad, elimine cualquier causa de problema sicológico.

 

Si no se soluciona:

Si ya has seguido las soluciones y aún permaneces con la misma sed, continua e inexplicable, entonces podría ser signo de alguna otra cosa.

• La sed inextinguible es síntoma de diabetes.
• Algún problema de tiroides.
• Será preciso acudir al médico para realizar un examen y descartar esas probabilidades.