Porque el agua simple es un líquido que no contiene ningún tipo de colorante, de conservantes, de azucares, etc., por lo cual la convierte en una bebida que no tiene sabor y nos quita la sed.

 

Ventajas de tomar agua simple:

• Ayuda a tener una buena digestión.
• Favorece en la hidratación de nuestra piel.
• No aporta ninguna caloría por lo que no engorda.
• Ayuda al buen funcionamiento de los riñones.
• Favorece el transporte de los nutrientes en el cuerpo humano.
• Elimina toxinas.
• Nos quita la sed.
• Ayuda a mantener nuestro peso ideal.

 

Por el contrario el refresco tiene más desventajas en nuestro cuerpo que ventajas, ya que está elaborado con azucares, con conservantes, con colorantes, con gas y demás químicos.

 

Desventajas de tomar refresco:

• Aumenta de peso por las calorías que contiene.
• Aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, gastritis, enfermedades cardiovasculares, etc.
• Le causa caries por el azúcar.
• No aporta ningún nutriente.
• Le crea una adicción (hay personas que no pueden vivir sin refresco).
• Gasta su dinero (el refresco es caro).
• Deshidrata.

 

En conclusión, es mejor tomar agua simple cuando tenga sed y no sustituirla por nada del mundo por refrescos. El refresco por el contrario, más que quitarla, genera más sed.

 

Tome refresco solo de vez en cuando y tal vez como golosina, pero NUNCA para sustituir el vital líquido, llamado agua.