La yerba mate, cuyo nombre científico es Ilex Paraguariensis, o también conocida como yerba de los jesuitas o yerba del Paraguay (en guaraní: ka'a), es un árbol que alcanza hasta 15 m de altura en estado salvaje y de cuyas hojas y ramas, secas y molidas de se prepara el mate.
"Es estimulante. Tónico para los nervios. Previene la indigestión. Es diurético y laxante. Es rica en vitamina C. Ayuda a prevenir infecciones…"
¿Qué beneficios para la salud tiene la yerba mate y qué enfermedades cura?
La infusión de yerba mate es muy fácil de prepararla y dicha bebida cuenta con las siguientes virtudes para la salud:
- Es estimulante.
- Tónico para los nervios.
- Previene la indigestión.
- Es diurético y laxante.
- Es rica en vitamina C.
- Es diurético.
- Es antioxidante.
- Es antiescorbútico.
- Ayuda a disminuir el hambre, por lo que es ideal usarse en casos de querer bajar de peso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a prevenir infecciones.
- Ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
- También, ayuda a desaparecer o disminuir la fiebre.
¿Cómo se hace una infusión de yerba mate?
Ingredientes:
• Hierba mate.
• Agua.
Preparación:
• Ponga a hervir el agua y añada una cucharadita de hierba por taza de agua.
Forma de tomarlo:
• Tome la infusión.
¿Cómo adelgazar tomando yerba mate?
La yerba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda a la digestión, es por eso que al tomarla ayuda a adelgazar.
¿Cómo preparar yerba mate para adelgazar?
• Vierta una cucharadita de yerba mate en una taza de agua hirviendo.
• Deje reposar 10 minutos.
• Cuele y tome una taza al día.
Recuerde también:
• Comer sanamente.
• Beber de 1.5 a 2 litros de agua al día.
• Hacer por lo menos 4 veces a la semana ejercicio.
• Comer menos harinas y grasas.