Es bueno tomar jugo de papaya con limón, ya que no solo tiene un buen sabor, sino que nos aporta muchas propiedades saludables y nutrientes. Tomar este jugo en ayunas resulta una opción muy sana y hasta curativa. Aquí te damos una receta de cómo hacer jugo de papaya con limón.
Veamos para qué sirve la papaya con limón, por un lado:
La papaya:
- La papaya contiene un ingrediente que se llama papaína, la papaína es quien se encarga de digerir de una manera satisfactoria las proteínas ayudando a la digestión.
- La papaya es un buen cicatrizante y antiinflamatorio.
- Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C y un poco de E y K.
- Entre los minerales, la papaya contiene calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.
- Aporta 43 calorías por cada 100 gramos.
- Por su contenido en potasio ayuda a evitar los calambres.
- La papaya mejora la digestión ya que contiene fibra y papaína.
- La papaya regula los niveles de azúcar.
- La papaya disminuye el estreñimiento.
- La papaya previene el envejecimiento.
- Es antioxidante.
- Embellece la piel.
- Ayuda a bajar de peso.
Por su parte el limón:
- Es un excelente antioxidante.
- Ayuda a la formación del colágeno.
- Ayuda en la formación y fortalecimiento de huesos y dientes.
- El limón es un diurético.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Es un antiviral.
- Equilibra el PH.
- El limón ayuda a la rápida cicatrización de heridas.
- El limón es muy rico en minerales.
- Previene los cálculos renales.
- Contiene flúor, es benéfico para los dientes.
- Ayuda a la buena digestión.
- Estabiliza la sensación de nauseas.
¿Cómo preparar jugo de papaya con limón?
Ingredientes:
• 1 rebanada de papaya.
• 1 limón.
• 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
• Limpiar la papaya de la cáscara que contenga.
• Colocar la papaya picada en el vaso de la licuadora.
• Exprimir el limón en el vaso de la licuadora, evite los huesos.
• Colocar el agua en la licuadora.
• Licuar durante unos minutos hasta que quede una mezcla agradable para tomar.
El jugo de papaya con limón sin duda es bastante rico y podemos notar que ambas frutas son bastantes benéficas para la salud, así que, concluimos diciendo que este jugo es muy bueno por sus muchas propiedades nutricionales como curativas.
Nota: puede añadir más agua y un poco de azúcar y así obtendrá una rica agua de papaya con limón.