El páncreas es una glándula fusiforme de color gris rojizo, que se extiende transversalmente a la pared abdominal posterior en las regiones epigástricas e hipocondrial y secreta diferentes sustancias, tales como enzimas digestivas, insulina y glucagón.
El páncreas en los adultos tiene una longitud aproximada de 13 cm y pesa más en el hombre que en la mujer y se divide en cabeza, cuerpo y cola.
Pero ¿Cuál es el nombre de la principal hormona producida por el páncreas y cuál es su función?
La hormona que produce el páncreas se llama insulina y es secretada por las células beta de los islotes de Langerhans del páncreas.
Función de la insulina:
- Se encarga de regular el metabolismo de la glucosa y el metabolismo intermediario de las grasas, glúcidos y proteínas.
- La insulina es la hormona secretada por el páncreas que regula el azúcar en la sangre y favorece la entrada de glucosa en los músculos y otros tejidos.
- La secreción insuficiente de insulina produce hiperglucemia, hiperlipemia, cetonemia, azouria y los signos característicos de la diabetes mellitus.
- Una severa deficiencia de insulina no corregida es incompatible con la vida.
¿Cómo cuidar el páncreas?
- Evite fumar.
- Modere su consumo de azúcar, así como de harinas blancas.
- Evite el exceso de alcohol.
- Lleve a cabo una dieta saludable rica en fibra (coma frutas y verduras).
- Tome agua simple todos los días.
- Trate de evitar el consumo excesivo de refrescos y jugos industriales.
- Evite la comida muy grasosa, precocida e instantánea.
- Coma carne en su justa medida.
- Evite el sobrepeso y si lo tiene luche contra él pero con medidas saludables.