Las várices pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo por la que pase una vena, pero el 90 % se produce en las piernas. El ablandamiento de las venas puede generar várices de todo tipo y forma:

• Desde venas muy finas, rojas o azules, hasta gruesas venas varicosas que se adhieren a las piernas.

¿Por qué nos salen las várices en las piernas? Veamos:

• Muy sencillo: se deben a la ley de la gravedad, las cosas caen hacia abajo por su propio peso.
• Gracias a la ley de gravedad, el camino que la sangre tiene que recorrer a través de las arterias (desde el corazón a los miembros) es fácil. Sin embargo, el camino de regreso por las venas le resulta mucho más difícil de hacer.
• El organismo cuenta con dos mecanismos propios para conseguir que se realice este ascenso: por un lado, dentro de las venas hay unas válvulas que ayudan a la sangre a subir y le impide bajar; por otro, los músculos ejercen presión sobre las venas haciendo que estas bombeen siempre la sangre. Cuando estos mecanismos fallan, a la sangre le cuesta mucho ascender por los miembros inferiores, que son los que más lejos están del corazón y por los que la sangre debe hacer un recorrido mayor. Además, las piernas son la parte del cuerpo que más tiempo permanece inmóvil, y la falta de actividad induce a la aparición de las várices.

Pero por otro lado ¿por qué se generan las várices en las piernas estando embarazada?

Se debe a un aumento hormonal que produce retención de líquido y debilitación de las paredes de las venas, principalmente las de las piernas, lo que da como resultado:

• Una sensación exagerada de cansancio.
• Piernas pesadas y cansadas.
• También surgen los calambres nocturnos.
• Asimismo se inflaman los tobillos.

Todo lo anterior, son los primeros síntomas de las várices, aunque no se noten físicamente.

¿Cómo prevenir las varices?

• Controle su peso.
• Mantenga normal su ritmo de evacuación intestinal.
• Camine o haga ejercicio. No dé cabida al sedentarismo. El ejercicio le ayudará a activar su circulación sanguínea.
• Evite mantenerse en pie o estar sentada inadecuadamente durante largo tiempo.
• Use zapatos de tacón, aproximadamente de 3.5 centímetros de altura.
• Eleve sus pies en la cama. Ello hará que, durante las horas de reposo, la acción de la gravedad deshinche las piernas, eliminando los calambres y afinando los tobillos.
• Use medias elásticas de comprensión graduada.
• Consulte a su médico.