Como la hipertensión no presenta síntomas, la presión alta se detecta mediante los exámenes regulares que se realizan los pacientes, es decir, cuando uno acude a consulta.

 

Es muy importante detectar a tiempo la hipertensión arterial, así las consecuencias severas como daños al riñón, corazón y cerebro, pueden ser prevenidas mediante el tratamiento adecuado.

 

Cuadro que nos muestra los diferentes niveles de la presión arterial.

Para prevenir la Hipertensión Arterial alta será necesario:

• Evitar la obesidad.
• Hacer algo de ejercicio y evitar una vida sedentaria.
• Reducir el consumo de sal (sodio).
• Comer muchas frutas y verduras.
• Coma pescado y reducir a 2 veces máximo el consumo de carnes rojas a la semana.
• Evitar la situación de estrés.
• Dormir lo necesario (7-8 horas).
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Mejor no fumar.

 

Y sobre todo, lleve un control de la presión arterial.