El ejercicio físico es bueno contra muchos malestares y enfermedades, el ejercicio nos brinda diversos beneficios a todo el cuerpo completo. La artritis afecta las articulaciones y los tejidos que lo rodean, la actividad física sirve para combatir y mejorarse de la artritis.
Todo el mundo la desarrolla ya sea en mayor o menor grado. Porque:
- Debido simplemente al desgaste y deterioro de las articulaciones, es la misma clase de desgate y deterioro que se puede apreciar en la piel.
- También se da por la pérdida de elasticidad y flexibilidad y una acumulación de pequeñas lesiones que antes pasaban inadvertidas.
Como influye la actividad física en la artritis
- El ejercicio ayuda a disminuir la artritis al desarrollar los músculos que rodean cada articulación, ofreciéndote así apoyo a la misma y aguantando una buena parte de la carga de la tensión y del esfuerzo.
- El estiramiento es un componente vital de todo ejercicio porque mantiene flexibles a los tendones y ligamentos que unen a la articulación, lo que reiteradamente contribuye a compensar la rigidez de las articulaciones.
Beneficios de la actividad física en la artritis
- Ayuda a mantener la flexibilidad en las articulaciones.
- El ejercicio físico es bueno para la artritis porque fortalece los músculos y los huesos.
- Previene y retrasa el desgaste óseo.
Si sufres de artritis, entre más rápido comiences el ejercicio es mejor. Si bien no se puede evitar esta enfermedad, haciendo ejercicio reducirás notablemente sus dolorosos efectos.