Si te preguntas acerca de si la papaya adelgaza o engorda, te diremos que la papaya es una fruta que más bien gracias a sus propiedades nos ayuda a bajar de peso, pero además entre sus propiedades también tenemos que:
- Ayuda a que el proceso digestivo sea eficiente.
- Es laxante.
- Es baja en calorías., pues aporta tan solo 30 calorías por cada 100 g.
- Combate la retención de líquidos.
Además, esta fruta es:
- Muy nutritiva (contiene vitamina A, B1, B3, B6, mucha C; minerales como el hierro, magnesio, fósforo, potasio).
- Es antioxidante.
- Es anticancerígena.
- Es desintoxicante.
- Combate la hipertensión.
- Ayuda a curar casos de gastritis y colon irritable.
- Embellece la piel y el cabello.
- Combate eficazmente el estreñimiento.
¿Cómo hacer un jugo de papaya para bajar de peso?
Ingredientes:
• Una rebanada grande de papaya.
• Un poquito de agua.
Forma de preparar:
• Licue ambos ingredientes.
• No añada miel ni azúcar.
¿Cómo beber?
• Tome media hora antes o después de los alimentos.
• No beba por la noche.
Jugo de papaya con piña para bajar de peso
Ingredientes:
• 1 rebanada grande de papaya picada.
• 1 vaso de jugo de piña recién hecho.
¿Cómo se hace?
• Licúe muy bien ambos ingredientes.
¿Cómo se emplea?
• Tome 1 vaso todos los días por una semana y descanse después 2 semanas.
JUGO DE PAPAYA CON NARANJA Y NOPAL PARA BAJAR DE PESO
Ingredientes:
• 1 rebanada de papaya.
• 1 nopal chico.
• 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
Modo de preparar:
• Licúe muy bien los ingredientes.
¿Cómo tomar?
• Tome dos veces por semana.
Recuerde que para bajar de peso también influyen otros factores, tales como:
- Llevar una dieta saludable en la cual el consumo de grasa sea muy bajo.
- También debe procurar comer menos pan y alimentos preparados a base de harinas blancas.
- Asimismo, debe ser moderado en el consumo de comida rápida.
- Por otro lado, debe beber de 1.5 a 2 litros de agua al día.
- Finalmente debe hacer ejercicio. Se recomienda realizarlo 4 veces a la semana por un tiempo de 30 minutos. Empiece poco a poco.