Las proteínas son vitales para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo. Ellas constituyen los tejidos y líquidos orgánicos. De lo que se deriva que las proteínas forman las células nuevas que reemplazan a las muertas, así pues:

• Las proteínas ayudan a regenerar la piel.
• Son el componente principal de los tejidos e intervienen en su formación.
• También, regeneran continuamente el cabello y las uñas.

 

Junto al agua, las proteínas son las sustancias que más abundan en nuestro organismo.

 

Sin las proteínas no se sustituyen las células muertas y el agua del cuerpo no se distribuye bien. Lo que causa adelgazamiento, músculos fláccidos y piel seca, entre otros problemas.

 

Alimentos ricos en proteínas para la piel:

• Carnes rojas.
• Carnes blancas.
• Pescado.
• Huevo.
• Queso.
• Leche y sus derivados.
• Leguminosas.
• Frutos secos.
• Cereales, papas y legumbres.

 

No se olvide de hacer ejercicio y beber suficiente agua simple.