La planta romero constituye un buen remedio para mejorar la circulación sanguínea, ya que es un excelente tónico circulatorio y también fortalece la pared de los vasos sanguíneos, por lo que se aplica en circulación periférica insuficiente, várices y piernas cansadas.

¿Cómo preparar y cómo se toma el romero para la circulación?

Ingredientes:

• 1 ramita de romero.
• ½ litro de agua.

Modo de preparar:
• Ponga a hervir el agua y agregue el romero.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Pasado ese tiempo, retire del fuego, tape y deje reposar por 10 minutos.

¿Cómo aplicar?
• Tome como té.
• Si lo va endulzar, procure que sea con miel de abeja.
• También puede dar un baño con el té a sus piernas.

Como podemos ver, el té de romero es bueno para la circulación pero para obtener mejores resultados tenemos que cambiar ciertos hábitos, por ejemplo:

• Necesita hacer un poco de ejercicio, ya sea que camine, corra, haga bicicleta estática, haga escaladora, step, baile, aerobics…etc.
• Al final del baño, deje caer un chorro de agua fría sobre sus piernas.
• Por las tardes-noches acuéstese y levante sus piernas con unas almohadas.
• Evite la ropa muy ajustada.
• Evite permanecer de pie, quieto o sentado por largos periodos de tiempo.
• Use medias de compresión.
• Lleve una dieta baja en sal.
• Tome suficiente agua, se recomienda beber de 1.5 a 2 litros de agua al día.
• Evite exponerse demasiado a fuentes de calor, en especial sus piernas.
• Procure usar zapatos de tacón alto por periodos prolongados.