La guayaba, la fresa y la naranja son tres frutas muy nutritivas, saludables y de excelente sabor. Las tres frutas combinadas en un jugo natural resulta toda una bebida que beneficia la salud, ya que aporta a su organismo lo siguiente.
Para que sirve y beneficios del jugo de guayaba con fresa y naranja
- Mucha vitamina C.
- Aumenta las defensas y evita enfermedades respiratorias.
- Baja el colesterol.
- Ayuda a bajar de peso.
- Se recomienda en caso de ácido úrico.
- Ayuda a bajar la presión arterial.
- Es diurético.
- Bueno para la anemia.
- Bueno para casos de enfermedades cardiacas o para mantener la buena salud del corazón.
"Mucha vitamina C. Aumenta las defensas y evita enfermedades respiratorias. Baja el colesterol. Ayuda a bajar de peso. Se recomienda en caso de ácido úrico…"
¿Cómo hacer un jugo de naranja fresa y guayaba?
Ingredientes:
• ½ taza de fresas.
• 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
• 1 guayaba.
¿Cómo preparar?
• Licúe bien todos los ingredientes.
• Cuele (opcional).
¿Cómo tomarlo?
• Tome un vaso a diario.
• Lo puede hacer en ayunas (media hora del desayuno) o a medio día (entre el desayuno y la comida).
Para obtener los beneficios mencionados arriba, necesita tomar el jugo diario o por lo menos cuatro veces a la semana. Sin embargo, el jugo no hace todo el trabajo para mantener la buena salud, es un gran auxiliar, pero también se necesita llevar una alimentación saludable sin tanta grasa, fast food, sal, precocidos…pero si con mucha fruta, verduras, carne en su justa medida, cereales… así como, realizando ejercicio (4 veces a la semana), tomando agua simple, no saltando ninguna comida, durmiendo de 7-8 horas diarias…etc.