Los jugos de frutas y verduras están llenos de grandes beneficios para la salud porque ahí mezclamos las propiedades de cada uno, lo que nos da como resultado jugos súper poderosos y llenos de beneficios para nuestro cuerpo. Hoy hablaremos del jugo de espinaca con manzana.
El jugo de espinaca con manzana es sano y nutritivo, además de que es muy recomendado por los nutricionistas por su alto contenido en calcio, antioxidantes y vitaminas A y C.
¿Para qué sirve el jugo de manzana con espinaca? Beneficios y propiedades
Estos son algunos de los beneficios y propiedades que obtienes para la salud del cuerpo humano al tomar jugo de espinaca con manzana:
- Ayuda a bajar de peso ya que es bajo en calorías y rico en fibra.
- Es un poderoso remedio contra el cáncer.
- Ayuda a proteger tu corazón ya que baja los niveles de colesterol en la sangre, baja la presión arterial alta y previenes ataques al corazón.
- Cuida de tu salud intestinal ya que protege el colon y el estómago de enfermedades, además de que evita el estreñimiento.
- Contienen flavonoides que protegen tus huesos de enfermedades.
- Mantienen tu cerebro hábil y joven.
Como vez este jugo está lleno de grandes beneficios, sobre todo es perfecto para las personas diabéticas, no contiene gluten y también es bueno para nutrir personas con anemia, bulimia y anorexia.
¿Cómo preparar jugo de espinaca con manzana?
Ingredientes
• ½ taza de espinacas frescas y limpias
• 1 manzana en trozos
• Agua, la necesaria.
• Miel, opcional.
Para preparar:
• Ponga todo en la licuadora y licue perfectamente.
• De preferencia no lo cuele.
• Se recomienda tomarlo en ayunas, por lo menos 30 minutos antes de desayunar para aprovechar mejor todos sus beneficios.
Otro jugo de espinaca con manzana
Ingredientes
• ½ taza de espinacas
• El jugo de 1 naranja
• 1 manzana en trozos
• 1 trocito de jengibre picado en cubitos
• 1 palo de apio
Después de haber lavado y desinfectado todas las frutas y verduras procedemos a colocarlas en la licuadora o en el procesador de alimentos para licuarlas todas muy bien, si es necesario puede agregar un poco de agua. Este licuado es muy bajo en calorías y al igual que el anterior, tome 30 minutos antes del desayuno o a medio día.