¿Para qué sirve la avellana como planta medicinal?

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La avellana es un fruto seco, está cubierta por una cascara dura de forma ovalada y cuyo interior es comestible, es considerada como un fruto seco saludable y rico en nutrientes.

 

¿Para qué enfermedad sirve la avellana como planta o fruto seco medicinal?

Las avellanas tienen un gran valor nutricional, por lo tanto aporta grandes beneficios a la salud, alguno de los beneficios de las avellanas son:Ingesta saludable de avellanas

  • Ayudar a reducir las posibilidades de padecer ciertas enfermedades (enfermedades patológicas y cardiovasculares).
  • Evitar el estreñimiento.
  • Consumir avellanas evita problemas del corazón.
  • Reducir el colesterol malo.
  • Son ideales para incluir en dietas de adelgazamiento.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • La ingesta de avellanas combate el cansancio y fatiga.
  • Son energéticas.
  • Muy nutritivas por su contenido de proteínas.
  • Es antioxidante.
  • Ayudan a prevenir la formación de cálculos renales.
  • Son muy recomendadas para mujeres que se encuentran en la etapa del embarazo.
  • La avellana nos aporta vitaminas C, E y del grupo B, así como minerales cobre, manganeso, calcio, potasio y fósforo.

 

Por último, se recomienda consumir 20 avellanas a la semana e incluirlas en nuestra dieta, es cierto que contienen grasa pero es grasa buena (ácidos grasos monoinsaturados) que el cuerpo necesita, así que a comer avellanas.

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