Muchas personas creen estar un poco más de sobre su peso, sin embargo no se encuentran seguros de tal suposición. Es importante tener un peso acorde a la estatura, muchas veces se utiliza el IMC, que ayuda a medir el peso.
¿Cómo saber si estoy muy gorda?
Primero que nada tener el peso ideal no se trata únicamente de vanidad, y
a que el peso es un sinónimo de salud y uno de los métodos para conocer nuestro peso es utilizando el IMC (Índice de Masa Corporal), es fácil y efectivo, solo se necesitan saber dos datos nuestros y realizar unas pequeñas operaciones matemáticas, para determinar si uno tiene sobrepeso u obesidad o todo lo contrario.
El IMC es una simple fórmula matemática como la siguiente:
IMC= Peso(kg) / talla (en metros)2
Para entenderlo se explica con un ejemplo:
- Suponiendo que pesas 60 kilos y mides 1.65.
- Lo que debes hacer primero es multiplicar tu altura por sí misma para que obtengas el cuadrado, 1.65 x 1.65 = 2.72
- El resultado que obtuviste va dividir al peso es decir: 60 / 2.72 = 22.05
- Lo redondeamos a 22.
Entonces, el último resultado es 22 y este es el valor del tu IMC, de acuerdo a la siguiente tabla puedes verificar tu peso.
IMC = 16 es Desnutrición.
IMC = 17 – 19 es Peso Bajo.
IMC = 20 – 24 es Peso normal.
IMC = 25 – 27 es Sobrepeso.
IMC = 27 – 30 es Obesidad.
IMC = 30 -> es Obesidad mórbida.
Entonces de acuerdo a la tabla y con el resultado anterior, se puede demostrar que uno se encuentra en el peso ideal, por lo tanto significa que no está uno “gordo” o “gorda”.
