Las fresas son una fruta muy nutritiva, suculenta y saludable. Se puede comer a cualquier edad y su consumo regular ayuda a:

• Subir las defensas.
• Disminuir el colesterol malo.
• Cuidar la salud del corazón.
• Bajar de peso.
• Facilitan la función del hígado y la vesícula.
• Son diuréticas.
• Fortalecen los huesos.
• Embellecen el pelo y la piel.
• Mejoran la digestión.
• Previenen la anemia.
• Fortalecen el sistema nervioso.
• Son ricas en vitamina C.
• También aportan vitaminas A, B, E y K, así como minerales potasio, magnesio, calcio y hierro
• Ayudan a controlar la presión arterial alta.
• Son antioxidantes.

 

¿Cómo nos damos cuenta cuando una fresa está madura?

• Una fresa está madura cuando toda ella es de color rojo brillante, no tenue, por lo que no debe tener áreas blancas, verdes o amarillas.
• Asimismo, al oprimirla no debe estar ni muy dura ni muy blanda: Dura quiere decir que le falta madurar y muy blanda, indica que ya esta pasada.

 

Consuma de forma regular esta maravilla fruta llamada fresa.