Los eructos, son generalmente, el resultado de la aerofagia, termino médico que significa tragar aire.
Contra los eructos se recomienda:
- Evitar beber refrescos, en especial los de cola.
- La cerveza también es un gran generador de eructos.
- Comer sin prisa, lentamente.
- Masticar muy bien la comida antes de pasarla.
- Evitar los chicles.
- Usar popotes y evitar beber directamente de botellas o latas.
- Evitar platicar al comer.
- Respete sus horarios de comida y no se brinque ninguna.
Algo para aliviar los eructos:
- Tome un vaso de leche.
- Mastique unas hojitas de menta o yerbabuena.
- Tome un vaso de yogurt.
- Tome un vaso de té de anís, menta, hinojo, comino, manzanilla o laurel.
- Coma una taza de fresas.
Si toma en cuanta todo lo anterior, notará como los “gases bucales” no le harán una mal pasada. Sin embargo, los eructos, por decirlo así, son algo “normal”, el medio por el cual usa el organismo para expulsar los excesos de aire.
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