¿Comer chocolate es bueno o malo para la salud?

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En realidad el chocolate no es tan malo como algunos piensan o se nos ha hecho creer, eso sí, siempre y cuando se consuma con moderación, ya que este alimento tiene un alto contenido de calorías y una pequeña cantidad de teobromina (estimulante).

 

Algo que se debe tomar en cuenta para evaluar un chocolate, es que mientras más puro y más alto contenido en cacao tenga, mejor; ya que de esta forma se aprovechan más todos sus beneficios y propiedades. De ellos se desprenden que:¿Hace bien o daña la ingesta de chocolate?

  • Sus beneficios cardiovasculares: gracias a sus sustancias antioxidantes que disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
  • Los flavonoides del cacao pueden ayudar a disminuir el colesterol malo.
  • También es muy buen afrodisíaco.
  • El chocolate es bueno para la memoria y el cerebro ya que puede estimular las funciones cerebrales.
  • Es muy rico y no hay nada más placentero que comer un chocolate.
  • Ayuda a ayudar a producir buen humor y reduce las emociones depresivas.

 

¿Por qué se dice que es malo?

  • Se dice que engorda, que produce acné y que aumenta el colesterol.
  • Todo ello puede ser cierto en algunas personas, pero más que por el chocolate, es por su estilo y malos hábitos alimenticios de la persona en cuestión. Estilo de vida que han llevado por años.
  • Ya que comer chocolate (en especial puro) no es perjudicial para nadie si se consume con moderación.
  • El chocolate con leche, si llega a ser perjudicial en cantidades excesivas.

 

Disfrute del chocolate con moderación y disfrute de este delicioso alimento.

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