¿Qué se siente cuando se tiene colon irritable? ¿Qué pasa cuando tienes colon irritable?

El síndrome de intestino irritable es más común en mujeres en relación de dos a uno en comparación con los hombres. Los síntomas del colon irritable pueden variar de persona a persona, que a la misma vez es lo que siente alguien cuando tiene el colon irritable; lo más común es lo siguiente.

¿Qué pasa cuando tienes colon irritable? ¿Qué síntomas presenta una persona con colon irritable?


Tengo el colon irritable ¿qué hago?
  • Dolor abdominal.
  • Aumento de los ruidos intestinales.
  • Aumento del volumen abdominal.
  • Gases.
  • Periodos de diarrea y estreñimiento a veces alternados.
  • Moco en el excremento.
  • Dolor de cabeza.
  • Sensación de saciedad.
  • Intolerancia a ciertos alimentos.
  • Náuseas y vómitos.


Por razones que no se conocen, en los pacientes que sufren de colitis pueden reaccionar diferentes con mayor o menor intensidad en sus síntomas a diferentes estímulos, como son medicamentos, estrés y alimentos.

Tengo el colon irritable ¿qué hago? ¿Qué recomiendan para el colon irritable?


Si padece de colon irritable los siguientes autocuidados le serán muy útiles:
  • Consumir fibra puede ayudar a disminuir la constipación, pero aumentará la inflamación abdominal y la producción de gas. Así que para que esto no suceda, vaya aumente el consumo de fibra gradualmente. La fibra se encuentra en alimentos tales como granos o cereales, frutas, vegetales y frijoles. Si los síntomas y signos de la colitis no mejoran o empeoran debe consultar a su médico. Por otro lado, se dan casos de que algunas personas mejoran limitando la ingesta de fibra y mejor toman suplementos para contrarrestar la constipación.
  • Es necesario que identifique y descarte aquellos alimentos que empeoran su sintomatología. Por lo regular estos alimentos son alcohol, chocolate, bebidas con cafeína como café, soda y medicamentos, productos lácteos, edulcorantes artificiales como sorbitol y manitol. Si el problema principal es el gas, deberá evitar frijoles, zanahoria, coliflor, brócoli, chicle, beber bebidas por popote, ya que también se ingiere aire y se produce más gas.
  • En necesario, también comer a horas regulares.
  • Tenga cuidado con los productos lácteos.
  • De preferencia tome agua simple y de ser posible hervida para hacerla más ligera. El alcohol y bebidas con cafeína estimulan los intestinos y pueden empeorar la diarrea y las bebidas carbonatadas producen gas.
  • Practique ejercicio de forma regular, el ejercicio ayuda a disminuir la depresión y el estrés estimulando contracciones normales de los intestinos y esto hace que se sienta mejor con usted mismo. Si nunca ha hecho ejercicio, empiece despacio a hacerlo y vaya aumentándolo gradualmente.
  • Infórmese bien con un médico sobre el síndrome de colon irritable.

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