Porque se nos antojan las cosas

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Tanto hombres como mujeres sienten antojos alguna vez en su vida y si no es que siempre tienen antojos. Las cosas se nos antojan por distintas razones:¿Por qué se me antojan muchas cosas?

  • Porque el producto en cuestión sabe muy bien.
  • Por hambre.
  • Porque la publicidad que hacen del producto nos engancha.
  • Por malos hábitos o desórdenes alimenticios.
  • Porque no tengo nada que hacer.
  • Por costumbre.
  • Porque el cerebro es selectivo y solo piensa en cosas “ricas” sin importar si son altas en calorías o nutritivas.
  • Por ansiedad, estrés o depresión…etc.

 

La mayoría de los antojos están relacionados con ingerir muchas calorías. Estos son algunos antojos más pensados:

  • Papas fritas.
  • Pastel.
  • Chocolate.
  • Botanas.
  • Dulces.
  • Pan.
  • Helados.
  • Galletas.
  • Refresco.

 

Saciar los antojos no es malo, siempre y cuando lo haga con moderación, porque si se pasa con las calorías va a padecer sobrepeso o diabetes, etc.

 

Los antojos no siempre tienen que ser alimentos chatarra, opte por ingerir alimentos saludables como una ensalada de verduras, una fruta como mango, manzana, zanahoria, etc.

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