Porque debemos comer alimentos azul-morado

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Los alimentos azul-morado son muy buenos para nuestra salud, este color es de gran ayuda para el cuidado de nuestro cuerpo. Conocer cómo nos benefician nos animará a consumirlos frecuentemente.

 

¿Cómo nos favorecen los alimentos si sus colores son azules-morados?

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  • Mejora el movimiento articular.Porque son buenos alimentos de color azul-morado
  • Ideales para prevenir y tratar la artritis.
  • Son rejuvenecedores porque previenen la oxidación celular.
  • Protegen las células contra enfermedades.
  • Protegen las arterias y los capilares.
  • Protegen de las toxinas y radicales libres.
  • Son ricos en vitamina C.
  • Cuidan el sistema digestivo.
  • Combate el estreñimiento.
  • Protege el tracto urinario.
  • Ayudan a mejorar la circulación.
  • Cuidan la salud del corazón.
  • Ayudan a mejorar la función de la memoria.
  • Ayudan a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.

 

Los alimentos más famosos de color azul-morado:

  • Moras. Poderosos para prevenir enfermedades y combatir infecciones. Son buenas para mejorar la memoria, la visión nocturna y la coordinación. Evitan el cáncer.
  • Acai. Proporcionan antioxidantes, contiene vitamina C y A, protegen las células.
  • Berenjena. Aporta antioxidantes y fitonutrientes para evitar los radicales libres. Estimula la producción de colágeno, y retrasa el envejecimiento prematuro.
  • Pescados azules. Aportan suficiente omega 3 y 6, son protectores cardiacos y cuidan el sistema circulatorio.
  • Ciruelas azules. Excelentes para la digestión y altas en contenido de fitonutrientes, son buenos protectores celulares.
  • Higos. Enriquecidos en azucares naturales, contiene fibra, es un poderoso antioxidante natural.
  • Uvas. Contienen antioxidantes capaces de destruir las células cancerígenas.
  • Arándanos. Benefician la piel y las mucosas.
  • Más alimentos azules: ciruelas pasas, uvas moradas, pasas, col morada, maíz morado, papa morada.

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