Beneficios de comer sandía en ayunas ¿Qué pasa si como sandía en ayunas?

Hoy comentaremos acerca de que beneficios tiene comer sandía en ayunas, para qué sirve la sandía en ayunas, para que es buena la sandía en ayunas o si es buena idea comerla en ayunas. Bien, comenzaremos diciendo que la sandía es una fruta grande, por lo general es un poco redonda, verde por fuera y roja por dentro con un sabor dulce, es una fruta refrescante y aporta muy pocas calorías. También la sandía es sinónimo de verano y calor, ya que se trata de una fruta refrescante.

¿Qué beneficios tiene comer sandia en ayunas? ¿Para qué sirve el jugo de sandía en ayunas?


No es malo comer sandía en ayunas, al comer sandía se obtienen grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra salud:
Sandía en ayunas
  • Ayuda a mantener la presión arterial.
  • Tiene antioxidantes que retardan el envejecimiento.
  • Es diurética, ya que combate la retención de líquidos.
  • Evita el estreñimiento.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • La sandía en ayunas es buena para prevenir algunos tipos de cánceres.
  • Al igual que otras frutas, ayuda a perder peso.
  • Mejora la vista.
  • Combate la artritis, diabetes y asma.
  • Ayuda a recuperar energía en un día caluroso.


Comer sandía en ayunas:


  • Por otro lado no es tan recomendable comer la sandía en ayunas, ya que su mayor composición es agua y su efecto saciante solo es momentáneo.
  • Lo ideal sería comerlo antes de la comida o después del almuerzo, de este modo aprovechas más sus propiedades.
  • Aunque no es malo comer sandia en ayunas, preferentemente una media hora antes del desayuno, así obtendrá los beneficios antes descritos.


Existen distintas formas para consumir la sandía, en rebanadas, en agua o incluso se pueden hacer paletas de sandía. Recuerda estas frutas son más comunes en temporadas de calor, así que no la desaproveches.

Ver más:

 

Deja un comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *