La obesidad posee un componente genético, es decir, cada organismo tiene algo así como un sistema que le es propio y particular que le provee información acerca de cuanta cantidad de grasa corporal debe tener el cuerpo. Sin embargo, este rasgo genético puede ser controlado.

¿Cómo prevenir y tratar la obesidad?

• Lleve a cabo una dieta sana y balanceada.
• Haga ejercicio.

• Tome agua simple.
• Incluya frutas y verduras en su alimentación.
• Evite el sedentarismo.
• Al comer, hágalo de forma lenta y mastique bien.
• Evite la comida muy grasosa y las harinas en exceso.
• Duerma bien.
• Evite los malos hábitos como tomar alcohol y fumar.

¿Cómo aumentar las probabilidades de obesidad?

Por otro lado, son muchos los factores que pueden incidir para que una persona suba indebidamente de peso:

• Problemas orgánicos y psicológicos.
• Entrada a la pubertad.
• Menopausia.
• Sedentarismo obligado por alguna causa.
• Cambio de hábitos en las comidas.

Si sus papás o algún familiar son o fue “gordito” hay muchas probabilidades de que usted también lo sea. De cualquier forma, ante cualquier duda de su peso, consulte a un médico.