Licuado antiestres

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Logra tratar el estrés con un buen licuado natural, pues gracias a sus ingredientes consigues sentirte mejor, ya que eleva tus niveles de energía y así, podrás enfrentar hasta la más difícil tarea que tengas enfrente. La alimentación juega un papel fundamental para sufrir de estrés o no, ya que el organismo requiere de nutrientes para llevar a cabo sus múltiples funciones y este licuado es un buen complemento.

 

Propiedades del licuado anti-estrés

Para lograr combatir eficazmente el estrés, aplica esta poderosa combinación.Licuado para combatir el estrés Son alimentos que seguramente tienes en tu cocina, no son caros, ni difíciles de conseguir, y que además sirven para preparar variedad de comidas:

  • Contiene triptófano, un aminoácido que estimula la serotonina, la hormona de la felicidad.
  • Usada por mucho tiempo para calmar la ansiedad.
  • Deliciosa por excelencia y maravillosa forma de aumentar la energía.
  • Semillas de ajonjolí. Permite mejorar la respuesta del organismo al estrés.

 

Receta para preparar el licuado para prevenir o tratar el estrés

 

Ingredientes

  • Dos cucharadas de yogurt natural.
  • Una cucharada de avena.
  • Una cucharada de ajonjolí.
  • Medio plátano.
  • Una cucharada de miel.
  • Jugo de manzana.

 

¿Cómo se prepara y como se toma?

  • Vierte todos los ingredientes en una licuadora y mezcla perfectamente.
  • Si notas que esta espeso, agrega más yogurt o más jugo de manzana, hasta obtener la consistencia que más te guste.
  • Sirve y toma inmediatamente.

 

Ingredientes extras

Tu licuado para prevenir o para quitar el estrés también puede contener:

  • Contienen fosfolípidos para mejorar el estado de ánimo y respuesta contra el estrés.
  • Cereal integral. Contiene triptófano, que mantiene un buen estado de ánimo y sirve para permanecer relajados.
  • Posee virtudes que relajan y tranquilizan.
  • Fresas.
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One thought on “Licuado antiestres

  1. Responder
    Alejandra Rosa-6 septiembre, 2017

    Los licuados son un hábito muy saludable, sobre todo porque pueden ayudar a tomar vitaminas extra de forma natural y agradable.
    Mi licuado tiene banana, fresas, canela, y kiwis.

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