¿La hipertensión es una enfermedad grave?

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Si, la hipertensión si no se trata y no se toman las medidas necesarias para controlarla, se convierte en una de las principales causas de muerte. De hecho, la presión arterial alta se considera la segunda causa de muerte a nivel mundial.

 

¿Por qué la hipertensión puede ser mortal?¿Qué tan grave es la hipertensión?

Por las complicaciones que de ella derivan por no seguir un tratamiento adecuado, entre las principales encontramos:

  • Infarto al miocardio.
  • Insuficiencia renal.
  • Trombosis.
  • Hemorragia cerebral, entre otras.

 

¿Qué valor es el correcto?

  • La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y lo normal es tener 80/120 mmHg.

 

¿Cuáles son las causas de la hipertensión?

  • Tener sobrepeso y obesidad.
  • Tomar alcohol en exceso.
  • Consumir mucha sal.
  • Fumar en exceso.
  • Por genética.
  • Por no hacer nada de ejercicio y llevar una vida sedentaria.

 

¿Cómo podemos prevenir la hipertensión?

Lo mejor siempre será, la prevención y para ello ponga en práctica estas medidas:

  • Evite el sedentarismo, por lo que se recomienda hacer ejercicio de forma regular (caminar, correr, trotar, andar en bicicleta).
  • Trate de mantener su peso correcto. Si tiene kilitos de más procure tratar de bajarlos saludablemente.
  • Reduzca el consumo de sodio (sal).
  • Baje al mínimo la ingesta de alcohol o de plano elimínelo.
  • También será necesario tomar agua simple y no jugos industriales o refresco (coca-cola).
  • Lleve a cabo una dieta rica en frutas y verduras. Tome 5 raciones al día.
  • Evite la comida con mucha grasa, la comida rápida y todo lo que engorda.
  • No fume.
  • Evite el estrés.

 

Aunque, lo más conveniente es revisarse sus niveles de presión frecuentemente y consultar con su médico el posible tratamiento personalizado.

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